据《每日经济》23日报道,研究结果表明,在降低血压方面,比起限制盐的摄取,食用香蕉等含钾较多的食品更有效。
据英国《每日电讯报》21日（当地时间）报道，英国帝国学院伦敦（ICL）的乔治国际保健研究所（GIGH）研究组表示，每天摄取2个中等大小的香蕉或一杯菠菜、大红薯中含有的1g钾，可能是应对高血压的最简单的方法。
钾在绿叶蔬菜和豆类、坚果、香蕉等食物中含量很高。 偶尔服用过量时也会出现高钾血症。
降低高血压，钾含量高的食品很有效果
2024-02-23 13:36 浏览:966
据《每日经济》23日报道,研究结果表明,在降低血压方面,比起限制盐的摄取,食用香蕉等含钾较多的食品更有效。
据英国《每日电讯报》21日（当地时间）报道，英国帝国学院伦敦（ICL）的乔治国际保健研究所（GIGH）研究组表示，每天摄取2个中等大小的香蕉或一杯菠菜、大红薯中含有的1g钾，可能是应对高血压的最简单的方法。
钾在绿叶蔬菜和豆类、坚果、香蕉等食物中含量很高。 偶尔服用过量时也会出现高钾血症。