韩网讯/维生素D是对骨骼健康很重要的促进体内钙吸收和免疫功能的营养素。
维生素D水平低不仅与增加骨质疏松风险有关，还与代谢性疾病、心血管疾病、自身免疫性疾病以及包括 新型冠状病毒 在内的感染性疾病等多种疾病的风险增加有关。
根据韩国营养学会的韩国人营养素摄取标准(2020)，成人一天的充分摄取量是10(12~64岁)~15（65岁以上）微克。
以市售营养素补充剂中标示的国际单位（IU）为标准，为400~600IU（1μg=40IU）。 在美国，1~70岁为15微克，70岁以上为20微克。
【韩国新闻】年龄越大维生素D摄取越重要
2024-07-12 10:19 浏览:1152
韩网讯/维生素D是对骨骼健康很重要的促进体内钙吸收和免疫功能的营养素。
维生素D水平低不仅与增加骨质疏松风险有关，还与代谢性疾病、心血管疾病、自身免疫性疾病以及包括 新型冠状病毒 在内的感染性疾病等多种疾病的风险增加有关。
根据韩国营养学会的韩国人营养素摄取标准(2020)，成人一天的充分摄取量是10(12~64岁)~15（65岁以上）微克。
以市售营养素补充剂中标示的国际单位（IU）为标准，为400~600IU（1μg=40IU）。 在美国，1~70岁为15微克，70岁以上为20微克。